宝贝睡不好爱哭闹!医揭「问题恐在床」7招安稳秒入眠

2019-11-05

宝贝睡不好爱哭闹!医揭「问题恐在床」7招安稳秒入眠

宝贝睡不好爱哭闹!医揭「问题恐在床」7招安稳秒入眠

▲家中宝贝会乱哭,可能跟床有关。(图/取自免费图库pixabay)

文/巫汉盟

「医生!为什幺我家宝包睡觉都会乱哭,明明已经吃饱、换过尿布也拍嗝、安抚过了……」接着,我在门诊就像个侦探,去了解平常孩子如何被照顾。有些问题还真的不是三言两语有结论的!


今天要讲的宝宝睡眠议题,是关于床的部分,有时候排除各项因素如饮食、活动量、疾病等,可能是睡眠环境的问题,其中,「床」就是重点喔!


如何让宝包睡得舒服、安全且健康成长?


1.不建议长时间睡游戏床,对宝包骨骼发育不好,床板、床垫要能支撑孩子的身体。

2.不建议趴睡,不怕一万只怕万一!生命安全比顾头型或希望宝包睡很久还重要。

3.婴儿床要注意是否符合安全规格,栏杆、床板、油漆都要留意它是否符合标準。

4.宝包体温高,床垫要透气。

5.小心二手旧床垫,若无法清洁,里面可能有很多尘螨。

6.床包表布尽量选无毒、亲肤的材质。

7.怕过敏者可选防螨寝具,且寝具要常清洁,最好每週换洗。


宝贝睡不好爱哭闹!医揭「问题恐在床」7招安稳秒入眠

▲寝具容易生尘螨,要常清洁,最好每週换洗。(图/翻摄自pixabay)


小肉包今年升小一,前阵子因为肠胃炎半夜呕吐,汙染了床和帐篷。帐篷只好暂时拆除,彻底清洁,但至少有他心爱的有机棉床垫陪着入睡,他的床垫特别订製为单人床尺寸,就垫在单人床上方。


孩子就是孩子,他会有自己想像中的「睡眠伙伴」,还会给它们命名喔!这些伙伴可能是毛巾、被子或床垫等。别小看这些伙伴,能让他有勇气面对黑夜,一个人在房间独睡。

回到诊间常见疑问,有些孩子夜哭其实是床垫太髒、太闷,身上发痒起疹子,还有一堆毛巾、被单、玩偶从没洗过。宝包不舒服但宝包不会说,抽丝剥茧找到问题根源,解决了,宝包就睡得好!

本文经授权转自:阿包医生陪你养宝包 - 小儿科巫汉盟医师

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