一颗粽子热量高达600大卡民众适量食用

2019-11-23

一颗粽子热量高达600大卡民众适量食用

嘉荣粽情 健康幸福

粽香瀰漫的端午节庆即将来到,台中荣民总医院嘉义分院于12日上午9点假该院一楼大厅举办「嘉荣粽情、健康幸福」活动,以提醒民众吃粽不吃「重」,维持健康体位。


嘉义分院院长李世强表示,本日活动特名为「嘉荣粽情、健康幸福」,乃藉以强调该院的角色及重要性,鼓励医疗团队在健康促进工作上,充分发挥关怀地区民众健康,善尽区域教学医院的责任。李世强进一步鼓励民众要定期接受健康及四癌筛检,强调「及早预防、及早发现、及早治疗」的重要性,希冀大家都能健康老化。


经医学研究平均一颗粽子的热量就有400到600大卡,吃太多容易造成人体负担,为呼吁民众适量食用,同时搭配适量运动,今日活动特邀请社区阿公、阿嬷们一同包五榖养生粽,医疗团队强调粽子应景又美味,自己动手包粽子,不但让节庆氛围更浓厚,又可自行掌握食材热量,或是利用其他食材来替代高热量的馅料,才能吃得美味、健康又无负担;同时也邀请水上乡乐龄中心的活力打击乐团,带动银髮族一同律动、舞蹈,该院用健康的美食搭配有趣的运动与民众共同提前欢度端午节庆。