主页 > 申博 >吃早餐不一定健康!食物不够好「只要4天就变笨」 >

吃早餐不一定健康!食物不够好「只要4天就变笨」

吃早餐不一定健康!食物不够好「只要4天就变笨」

文/深海大花枝

酸酸们今天有吃早餐吗?从小我们就听过无数关于早餐的好处,但,其实每天吃早餐,也不一定会让你比较健康,甚至还会变笨。

吃早餐不一定健康!食物不够好「只要4天就变笨」

一份刊登在《美国临床营养学杂誌》的研究表示,如果你吃的早餐「太油太甜,那幺只需要四顿,就会让大脑发生明显的变化。

你的大脑会开始出现学习能力/记忆力的缺陷,记不住事情、看不懂文章......换句话说,你完完全全就是变笨了。而且这些大脑变化,与医学上超重与肥胖的人所出现的相似。

其中一名研究员Dominic Tran表示:「血糖浓度的波动,可能会对身体的葡萄糖代谢造成负面影响,甚至影响脑胰岛素讯号」。而且,不健康的早餐还会影响人们对饑饿与饱腹的判断,让你一不小心就吃得更多、更胖。

吃早餐不一定健康!食物不够好「只要4天就变笨」

而另一项由牛津大学主导的研究,也有类似的结论。这项研究发现,一个健康的成年人,只需要连吃五天高脂肪的饮食,注意力和记忆力就会受到损害。

所以......说不定你其实是个被上天埋没的天才,只是吃了太多垃圾食物而已呢?

花枝与小伙伴的愉快日常】←从深海来到陆上工作的花枝枝,擅长吐槽,最喜欢写奇奇怪怪的东西。今天也为了海陆交流而努力发文,快来参观花枝家吧!

[via dailymail]



     上一篇:
     下一篇: