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刷完牙先别漱口!让含氟牙膏发挥效用

刷完牙先别漱口!让含氟牙膏发挥效用

刷完牙先别漱口!让含氟牙膏发挥效用

▲使用含氟牙膏到底该怎幺刷才有效?(图/取自免费图库 Pixabay)

记者洪巧蓝/台北报导

一般我们刷牙最后都会用清水漱口,但如果是用含氟牙膏来预防蛀牙且要达到最好的效果,作法得要改改。牙医师表示,在刷牙之后不需要马上漱口,只要把牙膏泡沫吐掉,让氟化物在口内维持半个小时的作用时间,进而达到降低蛀牙发生的机会。

卫福部国民健康署3日举办第四届亚太地区学校护理与卫生教育专业学术研讨双年会,台北医学大学口腔医学院副敎授、双和医院牙科部主任黄茂栓在会中分享校园儿童防龋。

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氟就像一层保护膜一样,氟化物直接作用于牙齿结构,可以延缓或减慢龋齿的发生。根据美国疾病管制中心(CDC)报告指出,氟化物是最有效且最被广为运用的防龋方法;世界卫生组织建议,口腔中维持低浓度的氟化物,是最有效的预防蛀牙方法。

使用含氟牙膏刷牙是最简便的方式之一,黄茂栓受访表示,应该选择含氟浓度1000ppm以上的牙膏,可以有效降低蛀牙发生率达到25%。至于要如何正确使用让氟发挥最好效果,他说,刷牙后将口中泡泡吐掉之后不用特别再漱口,让氟化物在口中待上至少半小时,保持一定的氟离子浓度,而除了不要漱口,也建议这段期间不要饮食。

根据国民健康署102年公布的调查,我国5-6岁儿童龋齿率接近八成,且12岁儿童恆齿龋蚀指数(DMFT index)为2.5颗,不但比香港平均0.8颗、日本平均1.2颗要高,也高出世界平均的1.67颗。



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