刷牙「刷舌苔」可避免口臭?

2019-12-01

刷牙「刷舌苔」可避免口臭?

刷牙「刷舌苔」可避免口臭?

▲刷牙「刷舌苔」可避免口臭?医师表示,只是治标不治本。(图/达志示意图)

记者赵于婷/台北报导

「口臭」总让人尴尬又困扰,不少人以为舌苔厚会造成口臭」,因此更有人认为「刷牙刷舌苔」可避免口臭,但其实只是治标而不治本。中医师赖睿昕指出,舌苔是反映身体状况,虽然舌苔增加会造成口臭,但从舌苔的变化是能看出体内肠胃的反应。

提到口臭一般人总是难以启齿,一些口气味道较重的人,光靠呵气就能闻到自己的口气臭味,根据调查拥有口臭问题的民众约有七成对自己毫无自觉,却是得透过他人的反应才知道自己有口臭。赖睿昕表示,造成口臭原因很多,若排除口腔疾病,暴饮暴食引起肠胃疾病、唾液分泌减少会使口腔自净能力降低,都会产生难闻异味。

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口腔出现异味,反而是身体内部反射给我们的警讯。赖睿昕说明,中医看诊时会从病患舌头舌质与舌苔来观察,舌质就是舌头的状况,包括大小与形状,舌苔则是看其颜色与厚薄,健康的舌苔应该是「淡红舌质、薄白舌苔」,厚厚的舌苔常常代表肠胃有积热,必须先调理肠胃与适度喝水。

此外,压力大的人也容易有口臭,赖睿昕解释,经常性的精神紧张,会导致身体副交感神经处于兴奋状态,会出现唾液腺分泌减少,导致口乾,造成利于厌氧菌生长的环境,产生口臭。另外,喜欢吃重口味食物(如葱、蒜、韭菜、臭豆腐)等辛辣刺激食物,以及经常抽菸、饮酒都容易发生口臭。

赖睿昕建议,有口臭问题的民众,可先查看是否有口腔问题,若症状仍迟迟无法改善,可再透过中医改善调理,平常也要多喝水,增加唾液的分泌、保持情绪的稳定和饮食清淡。