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春季过敏增三成 中西医健康诊疗5大对策

春季过敏增三成 中西医健康诊疗5大对策

文 │郑晓薇

孩子有过敏症状,每到了春季,发作频率增高,父母孩子都辛苦;整合中西医的建议,将一些保养技巧使用在日常生活中,可以帮助过敏儿降低不适感。

你家有个过敏儿吗?照顾过敏儿该如何治疗与调整体质,是每个父母的心头大事,尤其是根据近几年的临床观察显示,台湾春季时发生的过敏症状,相较其他时节,增加了三成之多。

「春天后母面」的谚语,意指春天(2月中下旬至4月间)的天气像「后母」,随时会变脸,也因为多溼、容易发霉的潮溼季节,让气喘、鼻过敏、感冒发作的频率增高不少。如果家中的孩子此时出现猛打喷嚏,或者咳不停,时间持续一週以上,就有可能是过敏而非感冒,万芳医院传统医学科主治医师林文胜提醒这是因为春天的气温起伏不定,春阳伴随春雨交替,会令过敏儿难以招架。

春季为何容易发生过敏

春天的环境偏向潮溼,除了增加尘?生长的机会外,加上台湾户外的行道树多、飘散棉絮的木棉花居多,也容易出现花粉飘散,引发花粉性过敏。

尘?于肉眼不可见,拥有8只吸盘脚,是蜘蛛的远房亲戚,喜好温暖潮溼的环境。尘?主要依靠人类或动物的皮屑存活,一只尘?的生长週期是4个月,其每天产出的20颗排泄物、25到50个卵,以及死亡的尸体,正是导致人类过敏的来源。

至于花粉引发过敏的原因,温暖的徐风使花粉随之四处飘散,这些致敏物质在进入人体呼吸道后,会释放大量的化合物组织胺,引起鼻塞、打喷嚏、咳嗽、喉咙发痒以及眼睛红肿发炎搔痒等现象,这是过敏性鼻炎与春季结膜炎的典型症状。

此外,春季也容易引发皮肤乾燥过敏,这是因为人体已适应了冬季阳光带来的最低紫外线含量,季节忽而转到了春天,连带空气中的紫外线含量迅速增加,使人无法适应,对紫外线的敏感度增加,皮肤就会开始出现红疹及红斑。这些大小不一的红疹遍布身体,有时还会有轻度的脱屑现象,正是春季易发的过敏现象之一。

儿童的三阶段过敏反应

国泰医院小儿科主治医师洪依利表示:「父母只要发现孩子从夜晚上床到清晨的时间,容易鼻塞及夜咳不止时,就有可能是过敏,而不是一般的感冒了。」不同成长阶段的孩子,会有不同的过敏现象,洪依利医师一一说明如下:

3个月大以前的宝宝:容易有肠胃道过敏的症状,临床症状有血便,拉肚子和腹胀,可以透过验便与验血确诊。

1岁以前的小朋友:过敏症状通常出现在皮肤,例如早发性的异位性皮肤炎,会产生全身皮肤红疹发炎的症状。由于皮肤呈现乾燥红痒,在保养大于治疗的考量下,要适时的帮助婴幼儿肌肤做好保溼,乳液可购买专为敏感肌肤婴幼儿设计的产品并减少对皮肤的过度刺激。至于饮食上的过敏源则要儘量根除,例如:对于奶蛋过敏的婴幼儿,建议以提供母奶为佳,母奶不够时,才额外添加配方奶,选择部分水解蛋白奶粉补充营养。

2~4岁的孩子:过敏儿的气管会有明显不适症状,容易产生鼻炎和呼吸道的不顺畅,甚至有气喘的现象。预防策略是减少室内尘?的存在,使用除溼机将室内溼度降底至60%以下,防止尘?孳生,至于空气清净机可过滤空气灰尘,也有助于防护。

过敏导致孩子注意力不集中

过敏症状与孩子的学习力有极大的关联性,很多孩子因为过敏造成的呼吸道不适,干扰了夜晚的睡眠品质,导致睡眠不佳,白天活动时可能出现专注力不集中的状况,影响读书学习与身心发展。

因此,一旦孩子有出现皮肤搔痒、鼻塞、喷嚏打不停的过敏状况时,就要注意他们是否有睡眠品质不佳的问题,若轻忽症状未给予适时的治疗,连带就会影响孩子平日的表现,外在举动则有躁动不安、注意力无法集中的情形。

及早发现家中孩童的过敏症状后,洪依利建议可把握「两阶段的治疗黄金期」,第一阶段是5岁至即将进入国小就读的孩子;第二阶段是进入青春期阶段的孩子,透用正确的药物使用与生活调养,就能适度改善过敏现象。

要注意的是,一般流鼻水、咳嗽、喉咙异物感和夜咳等呼吸道症状,容易被误认为是感冒,但过敏也会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、眼睛红肿等症状,差别在于,一般感冒症状约一週就会改善,而且不会有痰,除非出现支气管炎、肺炎等併发症;而气喘咳嗽有时会有痰,并可能持续2至3週之久。

5种日常保养法改善春季过敏

除了急性期建议服用药物治疗,定期追蹤外,透过日常的保养也能减缓过敏症状与改善不适,亦是控制病情的良好方法:

1.改善环境卫生:春季温暖潮溼,容易繁殖霉菌,严重者会引发支气管方面的过敏反应。建议定期打扫,别在家中摆置地毯,以防尘?累积;居家的床罩及被单则每星期要换洗一次,使用日晒和烘乾机来彻底清除尘?,因为尘?惯于在75至80%的溼度环境活跃与生长。另外,花粉季节最好紧闭门窗,若确诊有花粉过敏的人,在外出后进门,最好先清洗双手与脸部,或者使用沖鼻器,有助于沖刷掉花粉于鼻腔内的残留,减少过敏的不适。

2.均衡的饮食:洪依利建议可在日常饮食之外,补充益生菌的营养品,利用大量的活菌类菌珠,让肠胃道内的好坏细菌和平共生,对抗过敏,做为日常保养。中医师林文胜则认为,适度给予孩子小剂量的过敏源刺激,可以帮助产生抗体,所以在食物的选择上,应儘可能的多元,同时多多食用四神汤,补强肺、脾、肾的虚损。

3.锻鍊身体:运动是增强免疫力的好方法之一,採取长期且慢性的运动,例如跑步、游泳等,以不过分剧烈的方式长时间维持心率,可有效强健体质。

4.定期洗鼻子:洪依利建议过敏患者可多使用洗鼻器,保持鼻腔清洁,清除细菌。市售的洗鼻器以海洋水製成的为佳,搭配喷头设计,可有效达到喷发的作用力。

5.穴道疗法:林文胜建议按压迎香穴、合谷穴、肺俞穴、曲池穴与血海穴等5个穴位,可以宣洩邪气,通利鼻窍减轻过敏症状。按摩方法只要早晚按压5分钟,或者用吹风机对着穴道加热,就可以达到很好的舒缓疗效。

如何察觉孩子的过敏表现?

1.即使睡眠充足仍有黑眼圈。

2.皮肤长溼疹,身体多处有红疹,经常奇痒难耐。

3.经常不自觉的揉眼睛和抠鼻子。

4.早晚容易流鼻涕、打喷嚏。

5.容易咳嗽,咳嗽时胸口起伏大,脸蛋容易胀红。

6.有家族遗传病史,爸妈或者兄弟姊妹本身已有过敏病史,则小孩过敏的机率也会增高。

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